صحة عامة

ما أهدافك في الحياة؟ كيف يمكنك إحداث التغييرات في طريقة تفكيرك حتى تتمكن من تحقيق أهدافك؟ في هذا الكتاب العملي المشجع, توضح مو شابيرو كيف يمكنك الوصول إلي ما تريد. فيمكنك إحداث تغييرات جذرية في حياتك عن طريق تغيير طريقة تفكيرك حيال نفسك والعالم من حولك. وإذا ما اتبعت نصائح موشابيرو, فسوف تتمكن من إدارة مايلي:
الحياة الاجتماعية
العلاقات
الأموار المالية
الصحة
وقت الفراغ
الحياة الروحانية
نبذة عن المؤلف:
تعد مو شابيرو من الشخصيات المعروفة التي لها باع وخبرة كبيرة في مجال التدريب والاتصال. كما إن لها سجلاً بارزاً في العمل في مجال التدريب من أجل تحقيق التطوير الذاتي علاوة على عملها كمستشارة نفسية ومدربة في النواحي الإدارية ومتحدثة عامة.

إن الطلاق ليس من الأمور التي قد تمر على الطفل مر الكرام؛ فالكثير من الأطفال الذين يقع الطلاق بين والديهم ينتابهم إحساس بالذنب والضياع، كما يعانون من فقدان الثقة في أنفسهم وتتأثر العلاقات الاجتماعية التي يقيمونها في حدود المدرسة. قد يتردد الكثير من الأشخاص في تقديم يد العون إلى الأطفال الذين يمرون بهذه الظروف لكونهم لا يريدون الانحياز إلى أحد الأطراف. ولكن، على مثل هؤلاء الأشخاص ألا ينسوا أن تقديمهم المساعدة والدعم للطفل لكي يتكيف مع هذا الوضع الجديد في حياته إنما هو بمثابة طوق النجاة الذي يعبر بالطفل إلى شاطئ الأمان.

يقدم هذا الكتاب النصيحة حول المشكلات العملية والعاطفية التي تصاحب الطلاق، كما يفسر المصطلحات القانونية المرتبطة بالطلاق ويشرح كيفية التعامل والتكيف مع قوانين حضانة الطفل وإقامته مع أحد والديه. كذلك، يعطي هذا الكتاب فرصةً للطفل لكي يعبر عما بداخله من مشاعر ويبدي رأيه في القرارات المصيرية في حياته. يتضمن الكتاب أيضًا الأشخاص والجهات التي يمكن التوجه إليها طلبًا للمساعدة عند مواجهة أية مشكلة. وتشتمل هذه الطبعة الجديدة من الكتاب على توضيح خدمات الوساطة وكيف تستطيع تقديم يد العون للوالدين والأطفال، كما توضح كذلك الدور الجديد الذي يلعبه قانون الطفل – بند استشارة محكمة الأسرة وخدمات الدعم.

اقرأ هذا الكتاب لتستفيد من القيمة العظيمة التي تقدمها صفحاته؛ حيث يفيد كل من الوالدين والأجداد وأي شخص يريد مساعدة الطفل في التكيف مع أزمة طلاق والديه.

كن رشيقًا واستعد ثقتك بذاتك
ستجد في هذا الكتاب برنامجًا خاصًا لإنقاص الوزن ستتعرف من خلاله كيف يمكنك القيام بذلك دون اتباع أي ريجيم أو القيام بتمارين رياضية معينة أو تناول بعض العقاقير التي تؤدي إلى قلة الشهوة للطعام. ولكن، إذا اتبعت الإرشادات الخاصة بهذا البرنامج الذي يستغرق عشرة أسابيع، ستتعرف على الأسباب الأساسية التي أدت إلى زيادة وزنك في المقام الأول.

وسيساعدك هذا الكتاب على:إنقاص الوزن بثبات والاستقرار على وزن معين.
استمتع بجميع أنواع الأطعمة
لا تأكل إلا عندما تشعر بالجوع
اعرف كيف تتكيف مع الحالات الانفعالية المختلفة
كن واثقًا من نفسك

ها هي كلوي كوكر تكشف لنا وصفاتها السرية لإعداد وتزيين الكوكيز في مجموعة وصفات تتألف من 35 تصميمًا رائعًا وجميلاً. سوف تجدين على مدار الكتاب وصفات الكوكيز الملائمة لكل مناسبة تحتفلين بها، وستتعرفين على أسرار تزيين الكوكيز الجذابة.

إذا كنت مصابًا بالقولون العصبي، ينبغي أن تدرك ثمة علاقة وثيقة بين الغذاء وحالتك الصحية. في هذا الكتاب، تطرح المؤلفة مجموعة من النصائح المفيدة حول الأطعمة التي يتعين عليك أن تتناولها تقريبًا بصفة يومية.
تقدم المؤلفة كل المعلومات الطبية التي قد لاتعرفها إذا استمعت إليها من الطبيب المتخصص، فالمؤلفة تقدمها بأسلوب واضح وسهل. كما أنها تجيب عن جميع التساؤلات التي طالما كنت تنسى طرحها على الطبيب المعالج. وستجد في هذا الكتاب مجموعة كبيرة من النصائح حول ما تأكله وما تتجنبه من أطعمة وكيف يمكنك أن تكيف تلك التغييرات في نظامك الغذائي مع نمط حياتك اليومية.

يبدأ الكتاب بعرض نظرة شاملة عن مرض القولون العصبي وأعراضه. وسيحصل القراء على معلومات شاملة مفصلة – بل ومبسطة أيضًا – عن المرض. إضافة إلى ذلك، فإن القراء سيكونون على علم بالإجراءات التي ينبغي عليهم الالتزام بها للحد من تأثير أعراض المرض.

كما يطرح الكتاب أيضًا عشرات الوصفات الصحية الشهية في الوقت نفسه. هذا، إضافة إلى مجموعة من النصائح حول كيفية اختيار الأطعمة عند التسوق من المتاجر و كيفية اختيار الأطعمة التي سيتم تناولها في المطاعم.

نبذة عن المؤلف:
إيلين ماجي : قامت بتأليف 10 كتب عن التغذية والطهي، من بينها: ماذا تأكلين لتجنب سرطان الثدي؟ وماذا تأكلين لتخطي مرحلة سن اليأس؟ وماذا تأكل إذا كنت مصابًا بمرض السكر؟.

إن تنفيذ وصفات إعداد المخبوزات منزليًا يتيح لنا أن نعيد اكتشاف المتعة التي ينطوي عليها إعداد المخبوزات بأنفسنا.

ستكتشفين على صفحات هذا الكتاب الذي يعرض أكثر من 60 وصفة متنوعة لإعداد المخبوزات – والتي يقدمها لنا إيمانويل حجي أندرو الذي حصل على العديد من الجوائز في مجال عمله – البساطة والاستفادة التي يمكن أن ينطوي عليها إعداد المخبوزات منزليًا.