يعد هذا الكتاب ملخصًا لبعض التدريبات التي ثبتت أهميتها في تطوير الذات بالتجربة العملية. ويتناول هذا الكتاب – الذي يعد دليلاً عملياً سهل الاستخدام – فى المقام الأول – بعض الموضوعات المحددة – مثل تعلم كيفية الوثوق بالآخرين وتنمية المعرفة بالنفس. هذا بالإضافة إلى كيفية التواصل بلغة الجسد و التعبير عن المشاعر والتحلي بالثقة في المطالبة بالحقوق واستكشاف أبعاد العلاقات المختلفة.

تتألف كل جلسة عمل من بعض التدريبات التمهيدية وتدريب رئيسي وتدريب ختامي. كما تحدد الجلسة توقيتًا لكل تدريب وتتضمن ملحوظات مفصلة من شأنها أن تحد من الوقت الذي يستغرقه المستخدم في الإعداد للتدريبات.

يتبنى هذا الكتاب أسلوبًا عمليًا خالصًا في مناقشة الموضوعات المختلفة. ومن ثم، فإنه يمثل أهمية خاصة للأطباء المعالجين والمعلمين وغيرهم من الأشخاص القائمين بمهام إدارة مجموعات الأشخاص وتخطيط التدريبات المتعلقة بكيفية تطوير الذات.

نبذة عن المؤلفين:
شينا دوبست: شغلت منصب رئيس أخصائي معالجة الأمراض المهنية بإحدى مصحات الأمراض العقلية في اسكتلندا. كما وجهت الكاتبة اهتمامها إلى تطبيق بعض الأساليب العلاجية الجديدة والتعامل مع الأشخاص الذين يعانون من بعض المشكلات النفسية – مثل التعرض لجرائم الاغتصاب واضطراب النظم الغذائية – في جلسات عمل جماعية. وقد عملت الكاتبة – في وقت سابق – في لندن كطبيبة بإحدى الجمعيات المختصة بتقديم بعض الخدمات الطبية. وقبل ذلك، كانت تعمل في إحدى المصحات النفسية لعلاج الكبار.
باميلا نايت: تشغل حاليًا منصب رئيس أخصائي علاج الأمراض المهنية بإحدى المصحات النفسية لعلاج الكبار في اسكتلندا. كما أنها تدير برنامجًا تدريبيًا لتطوير الذات، متضمنًا التدريبات الواردة في هذا الكتاب. وتتمتع الكاتبة بخبرة كبيرة في مجال العمل بالمستشفيات والجمعيات المختصة بتقديم بعض الخدمات الطبية. علاوة على ذلك، شغلت الكاتبة منصب استشاري معالجة الأمراض الناجمة عن إدمان الكحوليات والمشكلات المتعلقة بها.

فهم عميق ودقيق: كشف الحقائق وراء الضغوط العصبية التي يواجهها جيل اليوم في العصر الحديث.

حلول عملية واقعية: استشارات ونصائح مفيدة للتصدي لمشاكل الطفولة والمراهقة بذكاء وحكمة.

تغطية شاملة للمشاكل: معالجة قضايا حساسة مثل المشاكل المدرسية، التحرش، الإيذاء المتعمد، صورة الذات، والوقاية من السلوكيات الخطرة.

تطبيق فوري بالخبرة الميدانية: أمثلة حية وحالات واقعية سقتها الكاتبة من خبرتها الطويلة لتسهيل التطبيق العملي.

حماية الصحة النفسية: دليل أساسي لكل أم وأب لحماية الصحة النفسية لأطفالهم ومراهقيهم وضمان استقرارهم.

احصل على نسختك الآن لحماية الصحة النفسية لطفلك وضمان مستقبله!

أحيانًا ما يلجأ كثير منا إلى تناول الشكولاته أو غيرها من الوجبات السريعة، والمشروبات الكحولية والسجائر، أو الأقراص المنومة أو غيرها من المواد الأخرى ظنًا منا أنها ستمكننا من التغلب على مشكلات الحياة اليومية وستخفف عنا مشاعر الألم والإحباط. ولا شك أن النتيجة الحتمية التي تترتب على تكرار تناول هذه المواد هي إدمان الشخص لها، دون أن يكون لها أدنى تأثير في حل هذه المشكلات الحياتية.
والهدف من تأليف هذا الكتاب أن يساعد المرء في التخلص من العادات الضارة التي قد تدفعه دفعًا إلى حافة الإدمان. كما أنه سيساعد أيضًا في التركيز على كل الفوائد التي يمكن أن يجنيها الفرد إذا ما أحكم سيطرته على نفسه، وسيعينه أيضًا على تعلم مهارات وطرق واستراتيجيات عدة لاجتياز هذا الطريق الصعب في الإقلاع عن الإدمان.