تطوير الذات و علم النفس

لقد كانت باربرا بينيت أول امرأة تشغل منصبًا تنفيذيا في الشركة الصناعية الكبرى Stanley works التي أُسست منذ ما يقرب من 150 عامًا، وهي الشركة التي تقوم بتصنيع أدوات ستانلي ، كانت طويلة و نحيلة و ذات شعر أشقر قصير، غير أن أسلوبها المباشر و الهادئ ساعدها في التكيف جيدًا مع ثقافة شركة Stanley الذكورية، و نظرًا لأنها تقدم التقارير مباشرةً إلى المدير التنفيذي للشركة، فإن باربرا بينيت تمكنت من تحقيق ما أنجزته قلة من النساء العاملات الأخريات، وهي أنها تغلبت على جميع العقبات التي تعوق النساء عن الترقي في العمل.
كانت في ذلك الوقت عميلة عندي و قد عملت معها عن كثب بطرق عديدة من أجل التقريب بين استرتيجيات عمل شركة Stanley و ثقافتها، لقد كانت متحمسة للغاية لإحداث اختلاف إيجابي على مستوى الشركة و العاملين بها، و نظرًا لأنها كانت مقتنعة تمامًا بأن تحطيم الحواجز و تخطي الصعاب يصب في صالح الشركة، فقد كانت لديها قدرة مذهلة على إيجاد طرق مبتكرة للقيام بذلك ……
لمعرفة بقية القصة يمكنك قراءة كتاب : أفكار مجنونة و لكن … تُحدِث اختلاف
من تأليف : بيل تريجر
إعداد قسم الترجمة بدار الفاروق
الكتاب هو خلاصة خبرات 50 خبيرًا معاصر لإحداث اختلاف في المؤسسات و المجتمعات و العالم بأسره

إنَّ المشكلة في كتب تطوير الذات التي تكتظ بها الأرفف في المكتبات، بالإضافة إلى إنها كتب عقيمة كتبت على أيدي مؤلفين غير محنكين، أنها تتوقع منك أن تؤدي كل شيء بنفسك. فأنت مطالبٌ أن تقرأها، وتتذكر الكلمات الرئيسية فيها، وربما حتى أن تطبق ما تعلمته منها في حيز التطبيق في الحياة اليومية.

فإذا أردت خطوات سهلة لتصبح شخصًا مميزاً لا مثيل له وتحيا حياةً رائعة، فعليك أن تطالع صفحات هذا الكتاب على الفور،موجهٌ للأشخاص الذين ينأون بجانبهم عن اتخاذ أية خطوات… و أولئك المتكئين على الأرائك و لايريدون بذل أي مجهود. إنه الكتاب الذي سوف يخبرك عن كيفية حصاد الإيجابيات المترتبة على أن تكون شخصًا أفضل، دون أن تزعج نفسك بالعبء غير الضروري لتحقيق هذا الهدف . فمن خلال هذا الكتاب ، سوف تكون أفضل و أسعد حالاً و أكثر إقبالاً على الحياة
وعن محتوى هذا الكتاب، فسوف تلاحظ أنه قد تمت معالجتها بشكل جديد تمامًا يسمح بتذكر المادة المعروضة وحسن استيعابها واستخلاص العِبر منها. كل ذلك بطريقة مباشرة مما يعطي القارئ فرصةً أكبر للتركيز ومواصلة الفكرة.

نبذة عن المؤلف:
داريل بريستو بوفي هو كاتب عمود في إحدى الجرائد و قد حصد الكثير من الجوائز . وضع بوفي خلاصة أفكاره التي استقاها من مجموعة كتب تطوير الذات في هذا الكتاب . وقبل أن تبدو و كأنها تكرار جرئ لكلام أجوف لا معنى له، حرص فيه على أن يكشف الحقيقة الأكيدة في مختلف أمور الحياة .

يعد هذا الكتاب دليلاً مبسطًا وعمليًا وملهمًا لكيفية العمل بفاعلية من أجل تغيير مجتمعك والعالم ككل. وقد اعتمد المؤلف في عرضه لمادة الكتاب على خبراته الكبيرة كناشط وكمفاوض، وكذلك على خبرات العديد من الناشطين المحنكين من جميع أنحاء العالم. ويعرض الكتاب لعدد كبير من القصص الواقعية – لفنانين وسائقي شاحنات وأطباء وندل وغيرهم – والتي توضح كيف نجح مواطنون عاديون في التصدي لمشكلات مثل الفقر والعنصرية وعنف العصابات والتلوث البيئي وغير ذلك.

يعد هذا الكتاب مرجعًا شاملاً وعمليًا للمهارات والسمات الشخصية والاستراتيـچيات التي تحتاج إليها لإحداث فرق في مجتمعك. فهو يتناول كل جوانب السعي من أجل التغيير – بدءًا من اختيار المشكلة التي ستتصدى لها وحتى وضع خطة لمواجهتها ووضع رؤية للنجاح في حلها وتكوين فريق عمل وبناء الثقة وحل الأزمات والتعامل مع وسائل الإعلام وإنهاء المهام البيروقراطية ووضع استراتيـچيات قانونية وغير ذلك الكثير. وباشتمال الكتاب على العديد من التلميحات العملية والنماذج الملهمة. فهو يوفر همزة الوصل المفقودة بين الأفكار والنماذج المثالية من جهة والخطوات التنفيذية الفعالة من جهة أخرى. ومن هذا المنطلق، فهو يساعدك في تغيير عالمك وإعطاء معنى لحياتك.

:نبذة عن المؤلف

إن چون جراهام هو رئيس منظمة Giraffe Heroes Project التي تسعى للبحث عن الأبطال الحقيقيين الذين أخذوا خطوات جريئة من أجل حل مشكلات عامة مهمة ثم القيام بنشر قصصهم عبر وسائل الإعلام وبرامج التدريب المدرسية. وقبل انضمامه للمنظمة في عام 1983، عمل جراهام كدبلوماسي أمريكي لمدة 15 عامًا، وذلك في ليبيا و?يتنام وحلف الناتو وفي بعثة الولايات المتحدة إلى الأمم المتحدة. وفضلاً عن ذلك، فإن له مؤلفات عديدة، منها مقالات في كبرى المجلات والصحف، كما كان يقيم ورش عمل.

إذا أردت أن تعرف سر السعادة في الحياة، فعليك أن تسأل شخصًا عاش هذه السعادة بالفعل.

يأخذك هذا الكتاب القَيِّم في رحلة شيقة وممتعة للبحث عن السعادة المستدامة. ويعتمد الكتاب على مجموعة من الحلقات التليفزيونية الناجحة أجرى فيها المؤلف چون إيزو لقاءات مع أكثر من مائتي شخص تتراوح أعمارهم بين 60 و106 أعوام، وكل شخص فيهم أقر معارفه وأصدقاؤه بأنه الشخص الذي عرف طعم السعادة وعثر على المعنى الحقيقي للحياة. والجميل في الأمر تفاوت فئات ومستويات هؤلاء الأشخاص؛ فمنهم الحلاق، ومنهم من كان من الناجين من مذبحة الهولوكوست، ومنهم المدير، ومنهم رئيس مجلس الإدارة وغير ذلك الكثير. وجدير بالذكر أن هؤلاء الأشخاص يتمتعون بما يزيد عن 18 ألف عام من الخبرات الحياتية فيما بينهم. هذا وقد قام المؤلف بتوجيه بعض الأسئلة إليهم على شاكلة: ما أكثر شيء جعلك تشعر بسعادة غامرة؟ ما الأشياء التي تمنيت لو أنك تعلمتها في مرحلة مبكرة من حياتك؟ ما الأشياء التي لها قيمة عظيمة في الحياة؟ وما الأشياء عديمة القيمة؟ وبذلك، يشاركنا المؤلف قصص هؤلاء الأشخاص بما فيها من متعة وفكاهة وتشجيع وحث على التفكير، ويخبرنا بالأسرار الخمسة التي استخلصها من خلال استماعه إليهم. ستجد هذا الكتاب يضحكك في بعض الأحيان ويبكيك في أحيان أخرى، كما أنه سيجعلك تكتشف حقيقة الحياة في مرحلة مبكرة من حياتك.

أيًا كان عمرك، فستتمنى لو أنك قرأت هذا الكتاب في وقت مبكر من حياتك؛ حيث إن النوادر والحِكم البالغة فيه ستأسران قلبك.

ستيفن كوفي- مؤلف كتاب العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعلية

إن هذا الكتاب سوف يأسر ألباب قرائه وهم يبحثون عن حياة هادفة ذات مغزى، تمامًا مثل أحاديث السمر ذات المعاني العميقة في جوف الليل.

ريتشارد ليدر- مؤلف كتاب الحياة..هدف

إن هذا الكتاب يحتوي على قصص مليئة بالحِكم والمشاعر الدافئة والعواطف الجياشة التي تفتح لك الطريق أمام اكتساب المعرفة واكتشاف حقيقة الحياة.

دوان إلجين- مؤلف معروف

نبذة عن المؤلف :

تُعتبر مؤلفات چون إيزو من الكتب الأكثر مبيعًا في الأسواق. وقد ساعده حصوله على درجات علمية عالية في الدين علم النفس على التحدث إلى أكثر من مليون شخص من أربع قارات مختلفة عن الأشياء التي تجعل الإنسان يعيش حياة هادفة ذات قيمة ومغزى.

قلبك هو موطنك، فاجعله معك حيثما كنت، و أعلم أنك كلما أحببت ذاتك، جعلت منها موئلاً للراحة و الأمان و شعرت بأن جسدك هو سكنك الحقيقي، و انعكاس لعقلك و لما تشعر به تجاه ذاتك، إذا كان بيتك مضطربًا و في حالة من عدم الاستقرار و الفوضى، بتغييره ركنًا ركنًا و غرفةً غرفةً، ابدأ بتغيير أفكارك واحدة تلو الأخرى، لتجد في النهاية أن عقلك أصبح منظمًا هادئًا، وفي مجال عملك، ذكَّر نفسك دائمًا أن تنظم جوانب عقلك .
من كتاب : الأفكار العش
إعداد : قسم الترجمة بدار الفاروق

في عالم مليء بحقائق وأرقام معقدة لم نعهدها من قبل، كيف يمكننا تركيز انتباهنا لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من المعلومات المتاحة أمامنا.

يوضح إدوارد دي بونو، الأب الروحي للتفكير الإبداعي، كيف نستخدم إطارات التفكير الستة في تركيز انتباهنا، عن وعيٍ منا، في صُلب الموضوع بدلاً من ترك عقلنا ينساق وينجرف نحو التفكير في أشياء أخرى غير ذات صلة بمحور الحديث. فهناك أشياءٌ كثيرة تصرف الذهن وتشتته، بل و تجعله شاردًا وتستهلكه فيما لا طائل من ورائه. وكما يمكننا أن نُحيل أبصارنا يمينًا أو يسارًا بإرادتنا وعن قصد منا، يمكننا أيضًا اختيار إطار تفكير معين يساعدنا في تركيز انتباهنا فيما نريد. وشأن جميع أساليب دي بونو، فهذا الأسلوب يتميز هو الآخر بكونه سهلاً وبسيطًا وفعالاً، وتطبيقه حتمًا سيؤدي إلى تغيير طريقة فهمك للمعلومات.

نبذة عن المؤلف:
يُعد إدوارد دي بونو الأب الروحي للتفكير الإبداعي، و هو يعمل في تدريس طرق التفكير باعتبارها مهارة من أهم المهارات. وبالإضافة إلى ذلك، فهو يعد أحد الرواد في مجال برمجة العقل البشري. ومن خلاله فهمه لكيفية عمل مخ الإنسان كنظام قائم بذاته في تخزين المعلومات ومعالجتها، ابتكر إدوارد طرق التفكير الإبداعية هذه. هذا وتهتم مؤسسة دي بونو التي يشرف عليها بتدريس طرق التفكير البنَّاء في مجالي التعليم والإدارة.

منذ خمسين عامًا، كانت الإستراتيجية تدرس باعتبارها جزءًا من منهج الإدارة العام في معظم كليات الأعمال. وكان يتم تعريفها على المستوى الأكاديمي والعملي على أنها واحدة من أهم مسئوليات رئيس الشركة – الشخص المسئول بشكل كامل عن تحديد مسار الشركة وكيفية المضي قدماً فيه. إن هذا الدور الحيوي يضم كلا من صياغة الإستراتيجية وتنفيذها: أي يجمع بين التفكير والتنفيذ.
على الرغم من أن الإستراتيجية حينها كانت ذات عمق كبير، فإنها كانت غير ذات تأثير. فقد كان القادة يعتمدون على ذلك النموذج شائع الاستخدام والذي يطلق عليه تحليل SWOT )نقاط القوة ونقاط الضعف والفرض والتهديدات ) في تقييم مؤسساتهم وتحديد الأوضاع التنافسية الجذابة. لكن لم يكن لديهم أي معايير واضحة تتعلق بكيفية المضي قدما. أيضا , لم يكن لديهم سوى عدد ضيئل من الأدوات التي تساعدهم في إتخاذ القرارات , بخلاف إعداد قائمة بالعوامل مختلفة الواجب وضعها في الاعتبار .
في فترة الثمانينيات والتسعينيات من القرن العشرين , طرق زميلي مايكل بورتر اّفاقا جديد ومهمة في الإطار . فقد أيد جانب الفرص والتهديدات من تحليل SWOT من خلال سوقه النظريات الإقتصادية والدليل العلمي اللازمين ضمن ركائز الإستراتيجية , وذلك بغرض البيئة التنافسية للشركة بشكل أكثر دقة . والجدير بالذكر أن هذه الإضافة قد احدثت ثورة كبيرة سواء على مستوى تنفيذ الإستراتيجية أو تدريسها . ونذكر على وجة التحديد استيعاب المديرين للتأثير العميق التنافسية على نجاح مؤسساتهم وكيف يمكنهم استخدام هذه المعلومات في إنجاحها .

13

إن الارتباط الوثيق بين العقل والبدن لهو أداة فعالة تمكننا من السيطرة على أمور حياتنا وتحقيق ما تصبو إليه نفوسنا. فالدور الهائل الذي يمكن أن يلعبه التفكير في حياتنا قد يصل إلى مبلغ تغيير تلك الحياة في شتى جوانبها؛ ومن بين ذلك أثر التفكير على صحة الفرد، وهو ما نتطرق إليه لأول مرة في هذا الكتاب.

ففي هذا الكتاب، يكشف لنا العالم الكبير ديفيد هاملتون عن أهمية التخيل والاعتقاد والتفكير الإيجابي وتأثير كل منها على البدن. ومن خلال الأسلوب الفريد الذي يطرحه الكتاب حول الاستشفاء بمجال الكم، يوضح د.هاملتون كيفية الاستفادة من التخيل والتفكير الموجه في تحفيز أجهزة الجسم المناعية لمقاومة الأمراض والتخلص من الآلام. سوف تتعرف أيضًا على كيفية الاستشفاء البدني باستخدام أكثر الوسائل فاعليةً على الإطلاق.

نبذة عن المؤلف:
يعد ديفيد هاملتون واحدًا من الخبراء في مجال الكيمياء الحيوية وأحد المتخصصين في دراسة الارتباط بين العقل والبدن. وبعد حصوله على درجة الدكتوراه، اتجه ديفيد هاملتون إلى العمل في مجال الصناعات الدوائية لمدة أربع سنوات. وفي الوقت الحالي، يتولى إدارة مجموعة من ورش العمل في مختلف أنحاء العالم بغية مساعدة الآخرين في إدراك قوة العقل وتأثيره في البدن.

يكمن سر الامتنان في بعض الأحيان، في التحديات التي نواجهها لأنها تساعدنا في أن نكون أكثر قوة و أكثر تعاطفًا، إن شكر الله حتى و أن كان على مكروه هو شيء رائع، وهو أمر مذكور في جميع الكتب السماوية، و الأكثر من ذلك، إن هذا الامتنان يمثل الإدراك الحقيقي الذي يمكن أن نتبعه في حياتنا.
و حتى أروع و أعلى درجات المتع الموجودة في الحياة من المحتم أن تصل إلى نهاية، لكن الله هو منتهى آمالنا، وعندما نتوجه إليه في الأفراح و في الأحزان بالشكر، نبدأ في التجاوز عن تقلبات حياتنا الدنيوية لتستوي حياتنا على حب يبقى للأبد ، وهو حب الله .
من كتاب : الامتنان .. أسلوب حياة
تأليف : لويز هاي
إعداد : قسم الترجمة بدار الفاروق

إن أسلوب التخطيط الأمثل للحياة بسيط وممتع في استخدامه، ولكنه عميق في نتائجه وشامل في تطبيقاته. ويعد أسلوب التخطيط الأمثل للحياة مميزًا للتأهيل الشخصي؛ حيث إن الهدف منه هو مساعدتك على تحديد غايتك في الحياة وأن تصبح على أفضل ما يمكن أن تكون. وتنبع قوة وفاعلية هذا الأسلوب من جمعه بين مدارس الحكمة القديمة والمبادئ التي لا تبلى بمرور الوقت؛ الأمر الذي يساعد في الإسراع من عملية التعلم وخلق اتصال قوي بالعقل اللاواعي.
تسهم خطة حياتك في وضع غايتك نصب عينيك، وتساعدك على بلورة الأفكار والمشاعر التي تكنها تجاه ذاتك.
ويتكون أسلوب التخطيط الأمثل للحياة من ثلاث خطوات أساسية:
1- تحديد غايتك في الحياة.
2- معرفة الصفات الشخصية التي تساعد على تحقيق تلك الغاية.
3- إعداد خطة لحياتك، واستخدام الجمل التأكيدية (لتنشيط الفص الأيسر من المخ) والصور (لتنشيط الفص الأيمن من المخ) لغرس تلك الصفات في شخصيتك، ولتكون بمثابة أداة تذكرك بالذات المثلى التي تود الوصول إليها. وقد عرض الكتاب لشخصيات بارزة بهذا الصدد من بينهم المناضل الأمريكي نيلسون مانديلا.

نبذة عن المؤلف:
برايان ماين: هو مؤلف ومدرب ومتحدث تحفيزي ومحاضر على المستوى الدولي. تدرج برايان وارتقى عبر مسيرته في الحياة؛ فبعد بداياته المتواضعة، أصبح متخصصًا رفيع المستوى في التنمية البشرية والتدريب لدى الشركات، كما تمت استضافته في العديد من البرامج التلفزيونية.
سانجيتا ماين: مرت سانجيتا بتجارب عصيبة خلال رحلة حياتها؛ بدءًا من فترة عملها وما أنجزته فيها حتى وصلت إلى بداية رحلتها نحو استكشاف ذاتها، والتي مهدت لها الطريق للقيام بأدوارها الحالية كمرشدة ومدربة وموجهة في الحياة.

13

التفكير الابداعي
افتح الباب لعالم من الأفكار غير النهائية والفرص الإبداعية!
يتعلق التفكير الإبداعي بتفتح الذهن ورؤية الأشياء بطريقة جديدة. يعتبر اكتساب المهارة داعمًا للإحساس بالحرية بشكل لا يصدق. ولكن الأفضل يتمثل في تعلم كيف تطبق التفكير الإبداعي بطرق عملية. إنه مهارة تفتح الباب لثروة من الاحتمالات الجديدة لتحقيق نجاح كبير وإشباع لكل نواحي الحياة. في هذا الكتاب، ستكتشف أدوات فعالة لتنشيط بنات أفكار عقلك إلى أعلى مستوياته، بجانب التعرف على أساليب سهلة التعلم والتطبيق للعيش بطريقة أكثر إبداعية. كما سيساعدك على إيجاد حلول إبداعية لكل تحديات الحياة.
• فكر بشكل معتاد – اكتشف لماذا يعمل المخ بالطريقة التي يعمل بها حاليًا، وما قول علم النفس وعلم الأعصاب عن العراقيل التي تواجه التفكير الإبداعي وكيفية التغلب عليها.
• نشط ذهنك – استخدم أساليب بسيطة ومجربة للدخول في الحالة الذهنية المطلوبة؛ بما فيها مبادئ «دي فينشي» للعيش بطريقة إبداعية.
• اعصف الذهن – ابحث عن حلول إبداعية لأصعب المشكلات من خلال العصف الذهني وتمارين التفكير الجانبي والتخيل وغيرها.
• استغرق الوقت الكافي في التصور – ولد أفكارًا جديدة مدهشة بسرعة! – باستخدام الخرائط الذهنية وألعاب الكلمات والرسم العابث وسرد القصص وغيرها من الأساليب السهلة المرحة الأخرى.
• قم بتفعيل قدرتك الإبداعية – اكتشف كيف تستخدم التفكير الإبداعي لتنجح في عملك، وكون علاقات عمل أفضل، وتتطور في مهنتك.
• قم بتفعيل خيالك – تعلم كيف تجعل القدرة الإبداعية جزءًا لا يتجزأ من حياتك اليومية وتعيش حياة مرحة وسعيدة وإلهامًا!
تعلم في هذا الكتاب:
• تعريف التفكير الإبداعي وكيف يتم في المخ
• طرق لتفتح ذهنك للعيش بطريقة أكثر إبداعية
• كيفية إطلاق العنان لخيالك وإدراك قدرتك الإبداعية
• أدوات توليد أفكار جديدة عظيمة بسرعة
• أساليب حل المشكلات الإبداعية
• طرق تحسين عقلك بالتفكير من خلال عقلك بالكامل
• ملاحظات للتعلم بشكل أسرع وأفضل وزيادة القدرة على التذكر
• أفكار لتطبيق القدرة الإبداعية في العمل والاستفادة منها
نبذة عن المؤلف
يعتبر «ديفيد كوكس» مستشار أعمال إبداعي. أنشأ منذ فترة السبعينيات من القرن العشرين العديد من الشركات الناجحة التي تم الاستحواذ عليها أو بيعها. كما أنه عضو في معهد تشارترد للتسويق وكذلك ممارس معتمد للبرمجة العصبية الغوية.

التفكير بإيجابية في الحياة اليومية
تأخذنا المؤلفة الشهيرة (لويز هاي ) في رحلة بين صفحات كتاب (التفكير بإيجابية في الحياة اليومية )؛ لنتعرف على أهم الطرق التي تساعدنا على تحويل حياتنا إلى الأفضل، من خلال التفكير بإيجابية، سواء في إدارة أموالنا أو تعاملنا مع الآخرين على المستوى الأسري أو على المستوى الاجتماعي… كما يعمل على محاربة الأفكار السلبية و السوداوية، ويعلمنا كيفية التفكير بإيجابية في حل المشاكل، ويجعلنا نشعر بإننا أقوى وأكثر إيجابية في النواحي العاطفية و الجسمانية و الروحانية و العقلية. وكل ذلك من خلال أفكار مكثفة في صفحاته مستقلة يقدم كل صفحة فكرة بصياغة غاية التبسيط و الإفادة معًا، وبأسلوبة شيق يستوعبه الجميع ويعمل على تثبيت الفكرة واستقرارها في الذاكرة .
كتاب : التفكير بإيجابية في الحياة اليومية

عش حياتك كما تتمناها، ولكن لا تنس مسئولياتك تجاه … عائلتك و عملك و زوجتك
مفهوم الصندوق:المقصود بالصندوق هنا هو النمط السلوكي الذي يجعل الإنسان حبيسًا له ويحد من رؤيته للفرص وإحساسه بالمشاعر واستمتاعه بالمغامرات التي تزخر بها الحياة.
هل أنت مقيد داخل خندق ولا تعرف كيفية الخروج منه؟
أتلبي احتياجات الآخرين وتهمل احتياجاتك؟
هل تتمنى مجيء اليوم الذي سيتغير فيه كل شيء، لكنه لا يأتي أبدًا؟
أتعيش في الطاحونة الأبدية للحياة ولا تعرف كيفية التخلص منها؟
ربما يكون قد آن الأوان للخروج من الصندوق!: سيساعدك هذا الكتاب الرائع في اكتشاف تلك الصناديق السلوكية – كالخوف وإدمان العمل والماضي والعجز وتوقعات الآخرين والنرجسية … إلخ – التي قد تكون أسيرًا لها وتحول دون تحقيق أهدافك في الحياة. فعندما تقوم بتحديد الصناديق التي تعيش بداخلها، ستملك القدرة على الخروج منها وتغيير حياتك للأبد!

نبذة عن المؤلف :
ماري جو فاي تنوعت حياتها المهنية بين التمريض والإدارة والمبيعات والإعلان والكتابة وإلقاء الخطب. ولقد تعرضت ماري للكثير من المصاعب في حياتها حتى تمكنت من اكتشاف ذاتها وتعرفت على كيفية الخروج من الصندوق!
عودة

الديناصور أم الأسد أم الفأر أم القرد .. لمن تنتمي شخصيتك من بين هذه الأنماط للشخصيات؟
استكشف واعرف نمط شخصيتك و الطرق الاربعة لقراءة الشخصية مع كل من إميلي و لورانس_أليسون هم يعملان في مجال علم النفس الإكلينيكي، ولهما خبرة ممتدة في مجال استجواب المشتبه بهم جنائيًا؛ بما في ذلك القتلة والإرهابيين.
يكشف كتاب «التوافق» عن الأنماط الأربعة التي تحكم التفاعلات كلها بين البشر. وبمجرد فهم هذه الأنماط الأربعة، ستتمكن من صياغة أية محادثة تشترك فيها بالشكل الذي تريده وعندئذ ستكون أقرب إلى معرفة السر الحقيقي، ألا وهو كيفية إنشاء توافق سريع مع الآخرين.
يعرض الكتاب رؤية مؤلفيه في السبب وراء فشل الاستشارات القائمة على توافق ضعيف في الوصول للهدف منها مما يجعل الأطباء عاجزين عن مساعدة مرضاهم في تغيير حياتهم بصورة حقيقية وتحسين وضع صحتهم النفسية.
يعد الكتاب مفيدًا للغاية فيما يتعلق بتوجيه القرَّاء لإدارة المواقف المفعمة بالشعور بخيبة الأمل نتيجة للفشل في تقديم المساعدة الطبية اللازمة وكذلك في المواقف التي تتطلب التعامل مع أفراد يتسمون بالعدوانية أو الغضب.

تعرض الكاتبة ليندا فيلد صاحبة الصيت والشهرة الذائعة في بريطانيا بمجال التدريب على الحياة سبع خطوات تمكّن كل من يتبعها من التمتع بحياة عاطفية هادئة وسوية حتى أخر العمر.
ها هي الخطوات السبع الواردة بالجزء الأول من هذا الكتاب:
• حددي هدفك في الحياة
• كوني شخصية جاذبة للحب
• ابحثي عن الرومانسية
• تحملي مسئولية إنجاح حياتك العاطفية
• كوني رمزًا للجاذبية والأنوثة الطاغية
• شجعي حبيبك على التحدث معك
• كوني شخصية ودودة
ولكن قبل اتباع أي من هذه الخطوات، توصي المؤلفة بتهيئة المناخ المناسب لها بتخصيص عطلة نهاية الأسبوع لقراءة هذا الكتاب بالمنزل في جو هادئ ويبعث على الاستراخاء النفسي والبدني مع التركيز على الذات واحتياجاتها. فهذا الكتاب يشتمل على نصائح وتدريبات ستمكن القارئ لها من استحضار مشاعر الحب بكل جوانب حياته والمحافظة عليها حتى أخر العمر.
نبذة عن المؤلف:
تتمتع ليندا فيلد بخبرة عشرين عامًا بمجال التدريب على الحياة من واقع عملها كمستشارة ومدربة ومعالجة نفسية، وهي واحدة من صاحبات أكثر الكتب مبيعًا بمجال تطوير الذات.

13

تؤثر الأحداث غير المتوقعة على حياة الإنسان أكثر من الأحداث المخطط لها. على سبيل المثال, فإن أحد اللقاءات التي تحدث مصادفة أو إحدى الرحلات المفاجئة قد تؤثر تأثيرًا مباشرًا على الإنسان؛ فتؤدي لتغيير مسار حياته وتغيير مجال عمله. لذا، فقد شجعنا هذا على كتابة هذا الكتاب لنحفزك – عزيزي القارئ – على الاستغلال الأمثل لمثل هذه المصادفات.
فمن خلال هذا السفر النفيس ستتعرف على كيفية التكيف مع العديد من المنعطفات والمتغيرات التي تطرأ على حياتك. فالاستفادة من الصدف والمجازفة في بعض الأمور والقدرة على تحقيق النجاح بعد الفشل هم الأسباب الحقيقية للنجاح في العمل.
نبذة عن المؤلف:

جون كرامبولتز: يعمل أستاذًا في علم النفس في جامعة ستانفورد. وهو زميل الجمعية الأمريكية لعلم النفس والجمعية الأمريكية لتطور العلوم. ولقد حاز الدكتور كرامبولتز على جائزة أفضل إسهام في مجال المعرفة من الجمعية الأمريكية لعلم النفس في عام 2002.
أما آل ليفن، فإن يعد أستاذًا للعلوم الاستشارية في جامعة كاليفورنيا ستيت. ولقد ألف آل ليفن العديد من المطبوعات التي تناولت كيفية تطوير المهن وكان يقوم بالتدريس في العديد من مراكز التدريب.

مع أجسادنا، و الوقت لكي نسمع الصوت الخفيض المنبعث من أغوار ذواتنا، فكيف يتسنى لنا سماع ندائنا الداخلي ما لم نخصص وقتًا للاستماع؟ هل تخصص وقتًا في حياتك للعزلة و الانفراد بالذات ؟
من كتاب : الحياة هدف
( كيف تجعل لحياتك و عملك هدفًا )