أحيانًا ما يلجأ كثير منا إلى تناول الشكولاته أو غيرها من الوجبات السريعة، والمشروبات الكحولية والسجائر، أو الأقراص المنومة أو غيرها من المواد الأخرى ظنًا منا أنها ستمكننا من التغلب على مشكلات الحياة اليومية وستخفف عنا مشاعر الألم والإحباط. ولا شك أن النتيجة الحتمية التي تترتب على تكرار تناول هذه المواد هي إدمان الشخص لها، دون أن يكون لها أدنى تأثير في حل هذه المشكلات الحياتية.
والهدف من تأليف هذا الكتاب أن يساعد المرء في التخلص من العادات الضارة التي قد تدفعه دفعًا إلى حافة الإدمان. كما أنه سيساعد أيضًا في التركيز على كل الفوائد التي يمكن أن يجنيها الفرد إذا ما أحكم سيطرته على نفسه، وسيعينه أيضًا على تعلم مهارات وطرق واستراتيجيات عدة لاجتياز هذا الطريق الصعب في الإقلاع عن الإدمان.

ما أهدافك في الحياة؟ كيف يمكنك إحداث التغييرات في طريقة تفكيرك حتى تتمكن من تحقيق أهدافك؟ في هذا الكتاب العملي المشجع, توضح مو شابيرو كيف يمكنك الوصول إلي ما تريد. فيمكنك إحداث تغييرات جذرية في حياتك عن طريق تغيير طريقة تفكيرك حيال نفسك والعالم من حولك. وإذا ما اتبعت نصائح موشابيرو, فسوف تتمكن من إدارة مايلي:
الحياة الاجتماعية
العلاقات
الأموار المالية
الصحة
وقت الفراغ
الحياة الروحانية
نبذة عن المؤلف:
تعد مو شابيرو من الشخصيات المعروفة التي لها باع وخبرة كبيرة في مجال التدريب والاتصال. كما إن لها سجلاً بارزاً في العمل في مجال التدريب من أجل تحقيق التطوير الذاتي علاوة على عملها كمستشارة نفسية ومدربة في النواحي الإدارية ومتحدثة عامة.