13

أرشدنا الله ? إلى كل ما فيه فلاحنا في الدنيا والآخرة؛ سواء في القرآن الكريم، أو على لسان نبيه الكريم (صلي الله عليه وسلم) في السنة النبوية المطهرة.
ومن تلك الأمور العلاج من الأمراض المختلفة؛ فقد نصح رسول الله (صلي الله عليه وسلم) الناس بالمحافظة أولا على صحتهم؛ فقد قال رسول الله (صلي الله عليه وسلم): ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطن. بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه [ رواه الترمذي] ، فإذا حدث أن أصيب الإنسان بمرض ما فعليه أن يأخذ بالأسباب ويتداوى؛ فقد قال رسول الله (صلي الله عليه وسلم): إن الله أنزل الداء والدواء، وجعل لكل داء دواء، فتداووا ولا تداووا بحرام [رواه أبو داود].
وفي هذا الكتاب – عزيزي القارئ – من النصائح النبوية التي إذا اتبعها المسلم فإنها تساعده بإذن الله (سبحانه وتعالي) للعلاج من الأمراض المختلفة، البدنية منها والنفسية.

تم تأليف هذا الكتاب خصيصًا لمساعدة الأشخاص الذين يمتلكون المهارات الأساسية في استخدام الدورات العلاجية. فسيمكّنهم هذا الكتاب من استخدام أساليب الاسترخاء في أثناء عملهم مع أفراد أو مجموعات من المرضى.

تناول هذا الكتاب عرض نظرة تاريخية عن العلاج بالاسترخاء. كما تناول كذلك مجموعة متنوعة من أساليب الاسترخاء وشرح كيفية تطبيق العلاج بالاسترخاء. هذا، بالإضافة إلى أنه يقدم عرض موجزاً للشكل الذي يجب أن تكون عليه دورة العلاج بالاسترخاء، وذلك من خلال التطرق لشرح دورة علاجية تصل مدتها إلى ثمانية أسابيع. وتحتوي هذه الدورة العلاجية على دليل أسبوعي لمساعدة المدربين على تدريس مهارات الاسترخاء. كما تحتوي على خطط تساعد المدرب في إدارة الجلسات، هذا بالإضافة إلى عرض بعض النماذج والتدريبات المفيدة.

ونظرًا للشرح المفصل للمهارات الضرورية لتدريس الاسترخاء المتوفر في هذا الكتاب، فإن هؤلاء الذين في حاجة إلى التدريب على كيفية تدريس تمارين الاسترخاء أو الذين قد يحتاجون إلى التعديل من الأساليب التي يتبعوها – مثل الأخصائيين الاجتماعيين والأطباء النفسيين والممرضات والعاملين في مجال الرعاية الطبية – مدى فائدة هذا الكتاب بالنسبة لهم.

نبذة عن المؤلف: بسبب عملها كأخصائية اجتماعية مؤهلة ومعلمة يوجا على مدار سنوات طويلة، اكتسبت كريستين هيرون الكثير من الخبرة في تدريس مهارات الاسترخاء. كما تنوعت مجالات عملها؛ حيث عملت مع الأشخاص ذوي المشكلات النفسية والأشخاص المصابين بأنواع معينة من العجز. بالإضافة إلى ذلك، كانت تلقي محاضرات في مجال العمل الاجتماعي. أما في الوقت الحالي، تعمل كريستين مديرة لشئون الخدمات الاجتماعية وتعطي دروسًا تدريبية خاصة في اليوجا والتأمل ومهارات الاسترخاء وتنمية الناحية الروحية.

إذا كنت تتخيلين أن الحياة ستسير على غرار ما كان قبل وصول هذا الضيف الجديد، فإنك واهمة يا عزيزتي. فالأمومة من شأنها أن تغير كل شيء من حولكِ. فكيف إذًا تستعدين لمواجهة التحديات الجديدة لتصبحين أمًا مثالية تقوم بمسئولياتها تجاه وليدها الجديد على أفضل نحوٍ ممكن؟

حسنًا … إن هذا الكتاب الذي تطوي صفحاته بين يديك الآن سيقدم لك أيما مساعدة في هذا الصدد، وذلك بما يحويه من النصائح الذهبية والإرشادات العملية الصادرة من عدد من الأمهات اللاتي مررن من قبل بهذه التجربة. وستساعدك تلك المعلومات القيمة على اتخاذ القرارات الأفضل فيما يتعلق بالأمور الخاصة بطفلك.

وتذكري – عزيزتي الأم – أن ما نصبو إليه في هذا الكتاب هو تنمية علاقة يشوبها الاحترام والمحبة والوضوح بين الآباء والأمهات من ناحية والأبناء من ناحية أخرى. وفوق كل شيء، فإننا نرنو بحق لأن تكون الأم أمًا سعيدة ومحبة لأبنائها وأمًا يُعتمد عليها في جميع المواقف التي يمكن أن تواجهها مع أبنائها.

نبذة عن المؤلف:

تريسي جودريدج: صحفية وكاتبة متخصصة في الأمومة والطفولة. ولا تزال تريسي تسهم بانتظام في المجلات ومواقع الإنترنت المعنية بهذين المجالين. إضافةً إلى ذلك، فإن لها عددًا من المؤلفات في مجال رعاية الأبناء وتنشئتهم تنشئة اجتماعية سليمة.