صحة قلبك (الطبعة الثانية)
200,00 EGPستجدين في هذا الكتاب كل ما تحتاجين الى معرفته عن كيفية ممارسة التدريبات الرياضية بأمان و فاعلية بعد الولادة
هذا السفر النفيس موجه الى :
•السيدات اللاتي يردن أكثر من مجرد برنامج خاص بعضلات البطن يرشدهن الى كيفية ممارسة التمرينات الرياضية بعد الولادة .
•المدربين تحت التمرين الذين يسعون للتخصص في مجال التمرينات الرياضية الخاصة بمرحلة ما بعد الولادة
•مدربي اللياقة البدنية الجماعية و الفردية الذين يسعون الى استيعاب مفهوم اللياقة البدنية بعد الولادة على نحو أفضل
لقد خضع هذا الدليل الشامل للتمرينات الرياضية بعد الولادة للمراجعة بالكامل و هو يحوي في طياته دراسة منهجية حديثة تضم الموضوعات الأساسية المتعلقة بتدريبات عضلات البطن و قاع الحوض و تدريبات الثبات الأساسي
و هذا الدليل لا غنى عنه لكل مدرب لياقة بدنيه يهتم بصحة المرأة بعد الولادة . فبين دفتيه كل المعلومات المهمة عن التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة نتيجة للحمل و الولادة بالإضافة الى إرشادات شاملة و ما يزيد عن 120 تمريناً موضحاً بصورة منفصلة .
نبذة عن المؤلف
هي واحدة من مدرسات اللياقة البدنية البارزات في بريطانيا ، كما أنها مدربة بيلاتس مؤهلة تقدم تقدم مجموعة من الدورات الرياضية الخاصة بها و التي تهتم بفترتي ما قبل / بعد الولادة . و قدمت ديفيور العديد من الكتب المؤلفة في مجال التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل ، كما أنها تكتب العديد من المقالات المتعلقة بمرحلتي ما قبل/ بعد الولادة في المجلات البريطانية الشهيرة المخت
صفقات العملة الآجلة (الطبعة الثانية)
250,00 EGPنظرًا لتطور ونمو أسواق العملات الأجنبية، فقد تم ابتكار العديد من الأدوات الاقتصادية الأكثر تعقيدًا. ويعد هذا الكتاب مقدمة عملية للصفقات الآجلة والصفقات الخيارية وكذا سوق الصفقات الآجلة بوجه عام.
صناعة الزهور من الكروشية
150,00 EGPيمكنك إضافة لمسة جمالية متميزة علي ملابسك وقطع الإكسسوار الخاصة بك وكذلك علي كل أرجاء منزلك باستخدام هذة الزهور الرائعة والانيقة المنفذة من الكروشيه.
1- يعرض الكتاب تصميمات رائعة لزهور صغيرة الحجم تستطيع كل من لها دراية بالكروشيه أن تنفذها.
2- تعتبر هذه التصميمات فكرة رائعة لاستغلال بقايا الخيوط والاقمشة وكذلك الازرار والخرز.
3- تعتبر هذه التصميمات وسيلة رائعة تعبرين بها عن ذوقك الشخصي.
تنتمي مؤلفة الكتاب جان أوليس إلي عائلة موهوبة في مجال الأشغال اليدوية حتي أنها لا تستطيع أن تتذكر أنها في أيه مرحلة من مراحل عمرها لم تكن تمارس أحد أنواع الاشغال اليدوية. وقد تعلمت من عمتها فن الكروشيه لتصقل مهارتها بعد عدة سننوات بالحصول علي درجة علمية في مجال الموضة وتصميم المنسوجات , وبعد عملها في عدة وظائف تتصل بمجال المنسوجات وغير ذلك من المجالات ,بدأت جان مشروعها الخاص لتنفيذ أشغال التريكو والكروشيه اليدوية. وتعيش جان في مقاطعة سومرست.
