ثمة طريقة يمكنكِ من خلالها القضاء على شبح القلق والمضي قدمًا إلى الأمام في حياتكِ، ألا ترغبين في معرفتها؟
في هذا الكتاب، توضح دينيس ميرك استراتيجية مكونة من أربع خطوات تفيد بصفة خاصة السيدات اللاتي تكويهن نيران القلق. فهذه الإستراتيجية البسيطة والفعالة ستساعدكِ على أن تتخلصي من الاعتقادات التي تحد من قدراتك وتنعمي بالمزيد من راحة البال والهدوء. وخلال قراءتكِ للكتاب، ستكتشفين كيف يمكنك على الفور أن تخففي من حدة قلقك، وتضعي نهاية لافتراضاتك السلبية، وتتوقفي عن السعي وراء الكمال وعن إشغال بالكِ بآراء الناس عنكِ.

هذا الكتاب الذي تحملينه بين يديكِ إنما هو المفتاح السحري للعثور على الهدوء الداخلي الذي تتوقين إليه وتستحقين أن تنعمي به! فقد أظهرت الاستراتيجيات التي يتضمنها هذا الكتاب فاعليتها بالنسبة لآلاف السيدات. لا يهم من أنتِ أو أين تعيشين أو ما المحنة التي تمرين بها، فإذا قمتِ بتطبيق الخطوات العملية الموضحة في صفحات هذا الكتاب، فستتخلصين أنتِ أيضًا من شبح القلق.

نبذة عن المؤلف

تُعرف دينيس ميرك بلقب خبيرة إدارة القلق، وهي محاضِرة عالمية في الندوات وشخصية شهيرة في البرامج التلفزيونية. وقد ساعدت آلاف السيدات على تحويل قلقهن إلى هدوء داخلي وراحة بال. لمزيد من المعلومات، يمكنك زيارة موقعها الإلكتروني: www.denisemarek.com.

هل شعرت ذات مرة أنك قد وصلت إلى طريق مسدود في تعاملاتك مع أبنائك ؟ هل تتمنين أحياناً أن يتعامل مع أبناؤك بكل تقدير و احترام و أن يأخذوا كلامك على محمل الجد ؟ هل تتمنين أن يكون لديك المزيد من الوقت و الصبر و الطاقة لتصبحي أماً بالصورة التي ترغبين أن تري نفسك عليها ؟إذا كنت تودين العيش في منزل هادئ ، فهذه ليست رغبتك وحدك ، بل إنها رغبة كل أم على وجه الأرض . فلا تقلقي إن مشكلاتك مع أبنائك على وشك أن تختفي من الآن بعد اقتنائك لهذا الكتاب . فهو زاخر بالأساليب الرائعة و الأفكار المبتكرة التي من شأنها أن تحولك من أم متوترة الأعصاب و غير قادرة على التواصل الفعال مع أبنائها إلي أم إيجابية و هادئة و ممسكة بزمام كل الأمور ، كل ذلك في سبعة أسابيع فقط و بلغة بسيطة بعيدة عن التعقيد.

في هذا الكتاب:

كيف تصبحين الأم التي تريدينها لأبنائك
كيف تزيدين من قدرتك على الصبر و تقللين من توترك و انفعالك
كيف تعززين الشعور بالرضا و التقدير لديك و لدى أبنائك
كيف تجعلين أبناءك يستمعون إليك و ينفذون ما تطلبينه منهم
كيف تهيئين جواً من السعادة و الهدوء داخل منزلك
كيف تجدين الوقت للاستمتاع مع أطفال الصغار

ستجدين مادة بسيطة و آراء سديدة في هذا الكتاب الذي يتكون من سبعة فصول فقط لتقرئيها على مدار سبعة أسابيع .

نبذة عن المؤلف :

أليسون ميتشلهي مدربة في مجال البرمجة اللغوية العصبية ، وقد تخرجت في إحدى الأكاديميات المتخصصة في تعليم الآباء و الأمهات أساليب التربية الصحيحة . و أليسون هي زوجة و أم لثلاثة أطفال و سيدة أعمال في الوقت نفسه . كما أنها كانت من الأمهات غير القادرات على التواصل مع أطفالهن ، و لكنها الآن أصبحت أماً رشيدة و إيجابية .

أساليب أكيدة النجاح لكل من الإداريين والمنسقين والسكرتارية
تعلم كيف تكتسب مهارات التخطيط وإدارة الوقت.
تعلم كيف تستخدم الأساليب الفعالة في الرد على الخطابات والمكالمات التليفونية.
تعلم كيف تتعامل مع النزاعات وضغوط العمل بكل ثقة واحتراف.
تعلم كيف تحسن من مهارات اتخاذ القرارات وترتيب أولويات المهام.
كيف ترسخ وضعك داخل المنظمة؟ سواء أكنت تعمل كمساعد إداري أم مساعد تنفيذي أم سكرتير، فثمة حقيقة واحدة يجب أن تعلمها ألا وهي أنك تمثل أحد الأعمدة الرئيسية التي تقوم عليها المنظمة. فلكي يشهد لك بالنجاح في منصبك، لا بد وأن تكون قادرا على تحديد أولويات المهام وتنسيق المشروعات وتنظيم الموارد. علاوة على ذلك، ينبغي أن تتعلم كيفية التواصل مع الآخرين بصورة فعالة وكيفية تكوين علاقات قوية في العمل مع القيام بالعديد من المهام، كل ذلك في آن واحد. ويتسنى لك تحقيق هذا كله بمساعدة هذا الكتاب. كما أنه سيقدم لك كل ما تحتاج إليه من أدوات لتقييم وتحسين صورتك داخل العمل كموظف محترف بالإضافة إلى الأساليب التي ستساعدك على تقبل التغيير الإيجابي والذي سيعود بالنفع عليك وعلى المنظمة.
ومن أهم مميزات الكتاب التي تحمله بين يديك الآن أنك تستطيع قراءته بكل سهولة ويسر. فهو يقوم على التفاعل مع القارئ موضحا له أن القدرة على النجاح في يده هو وحده. وبين صفحات هذا الكتاب، ستجد تدريبات وأمثلة وتقييمات والتي من شأنها مساعدتك على تحقيق المرونة وتجعلك أكثر ثقة بنفسك وأكثر قدرة على الأداء في كل يوم تقضيه في وظيفتك. وباستخدام الأساليب المشار إليها هنا، ستتمكن من أداء مهام عملك دون أن تواجهك أي ضغوط أو إحباطات في العمل، إلا القليل منها. كما أنك ستستمع بعملك أكثر وستعمل على تعزيز وضعك كمحترف وقيمتك الشخصية على حد سواء.
نبذة عن سلسلة خمسين دقيقة
تغطي سلسلة خمسين دقيقة ما يزيد عن مائتي موضوع بأسلوب سهل وبسيط. وكل موضوع من هذه الموضوعات قد تم تناوله بكل دقة لتحقيق أهداف تعليمية معينة، كما جاء مدعما بتقييم مصمم على نحو محترف. اكتشف بنفسك سر استفادة ما يزيد عن عشرين مليون مستخدم في سائر بقاع العالم من إصدارات هذه السلسلة.

13

13

في عالم مليء بالتلوث والكيماويات، تتجلى أهمية الكتاب لما يوفره من تعليمات مساعدة في صناعة الصابون وإعداد المستحضرات المستخدمة في الاستحمام؛ وذلك من مكونات طبيعية وبأقل الأدوات الممكنة. وبالطبع، فإن الصور الرائعة وطرق التحضير التي يسهل اتباع تعليماتها ستقدم لك يد العون كي تبدأ العمل على الفور.

يساعدك هذا الكتاب على:
تصنيع صابون يناسب طبيعة بشرتك
الاختيار من بين المكونات الرائعة والجذابة، مثل: الخوخ والخيار والآيلنج والقرفة والأناناس والبابونج واللافندر واللبن والنعناع والكاموميل والزيوت العطرية المُستخرجة من شجر الصّندَل
توفير طرق تحضير الشامبو وزيوت الاستحمام والكريمات الخاصة بعمل الرغاوي والاسبراي المزيل للعرق
حل جميع المشكلات التي تؤرقك عن طريق عمل أنواع معينة من الصابون تلائم الصغار والكبار، الرجال والنساء
تنفيذ أفكار مبتكرة لتغليف قطع الصابون وعرضها في شكلها النهائي