انقص وزنك وافتخر بجسمك الرشيق دون اتباع أي نظام غذائي! الطريقة الفعالة للتغلب على العوائق النفسية والانفعالية التي تحول دون إمكانية فقد الوزن – وذلك دون اتباع أي نظام غذائي
لا يعرض المؤلف في هذا الدليل العملي نظامًا غذائيًا آخر لإنقاص الوزن، ولكنه يقدم طريقة ذكية وفعالة كي يتمكن المرء من تناول الطعام بذكاء وفقد الوزن الزائد والاستمتاع بالحياة دون الإحساس بالذنب نتيجة عدم التزامه بالنظام الغذائي الموضوع له. ونظرًا لأن الدكتور أبرامسون يعتبر أحد الخبراء الدوليين في التعرف على أسباب الخلل في أساليب تناول الطعام وزيادة الوزن، فإنه سيساعدك أيما مساعدة في تحديد الأسباب النفسية والانفعالية التي تقيدك داخل إطار النظم الغذائية التقليدية والشعور بالذنب من جراء الإفراط في تناول الطعام. والأهم من ذلك، أنه يسلحك بأحد البرامج البسيطة المكون من ثلاث خطوات واللازم لفتح آفاقك للوصول للوزن الذي تحلم به دون تقيدك بأي نظام غذائي.
يتناول هذا السفر النفيس الموضوعات التالية:
التركيز على مصادر العادات السيئة الخاصة بتناول الطعام والتي تجعل المرء يتوق بشدة لتناول الأطعمة المختلفة
الاستمتاع بتناول الطعام لأول مرة دون شعور بالذنب نتيجة عدم الالتزام بالنظام الغذائي
التخلي عن النظم الغذائية السريعة والعقاقير للأبد
إعادة تكوين صورة واقعية وإيجابية عن شكل الجسم
فقد الوزن الزائد والحفاظ على الجسم بعد ذلك
إعادة اكتشاف متعة الحركة والاستمتاع بحياة صحية أكثر نشاطًا
نبذة عن المؤلف:
الدكتور إدوارد أبرامسون: يعتبر أحد الخبراء الدوليين المشهورين في مجال التعامل مع الخلل في أسلوب تناول الطعام واضطرابات الوزن. وأبرامسون أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا ومدير سابق بأحد المراكز التي تهتم بالتعامل مع أسباب الخلل في تناول الأطعمة. ولقد تم استضافته في الكثير من برامج الإذاعة والتليفزيون في هذا الشأن، حيث نال هذا الكتاب الذي تطوي صفحاته بين يديك الآن اهتمام الصحافة ووسائل الإعلام المختلفة.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.