كن رشيقًا واستعد ثقتك بذاتك
ستجد في هذا الكتاب برنامجًا خاصًا لإنقاص الوزن ستتعرف من خلاله كيف يمكنك القيام بذلك دون اتباع أي ريجيم أو القيام بتمارين رياضية معينة أو تناول بعض العقاقير التي تؤدي إلى قلة الشهوة للطعام. ولكن، إذا اتبعت الإرشادات الخاصة بهذا البرنامج الذي يستغرق عشرة أسابيع، ستتعرف على الأسباب الأساسية التي أدت إلى زيادة وزنك في المقام الأول.

وسيساعدك هذا الكتاب على:إنقاص الوزن بثبات والاستقرار على وزن معين.
استمتع بجميع أنواع الأطعمة
لا تأكل إلا عندما تشعر بالجوع
اعرف كيف تتكيف مع الحالات الانفعالية المختلفة
كن واثقًا من نفسك