يلتزم الكثيرون بنظم غذائية لإنقاص وزنهم أو للتغيير من عاداتهم الغذائية أو لأغراض تتعلق بالصحة, ولكن الغالبية العظمى يستسلمون دون ان يحققوا أهدافهم طويلة الأجل. فالالتزام بالنظام الغذائي يتطلب مقومات أخرى غير النظام الغذائي نفسه.وهذا الكتاب, الذي بين أيدينا, يستخدم أساليب سيكولوجية لمساعدتك في تحقيق أهدافك.
يجع السبب في فشل غالبية النظم الغذائية إلى أنك تغفل الأهداف طويلة الأجل, وتجعل التفكير السلبي يطيح بأهدافك. لذا, فإن هذا الكتاب سيساعدك في تحقيق ما تصبو إليه من أي نظام غذائي تلتزم به, وسيمنحك الشعور بالنجاح من خلال التصورات العقلية وممارسة التمارين الرياضية وطلب المساعدة من الآخرين لتيير عاداتك الغذائية وضبط شهيتك للأكل. كما يلقي هذا الكتاب الضوء على مواطن الخطر, التي قد تضعف من عزيمتك, مثل الحفلات أو الأكل امام التلفاز. هذا, فضلاً على أنه يقوي من خطوط الدفاع عندك.
استعن بهذا الكتاب للالتزام بأي نظام غذائي كي يساعدك في تحقيق النجاح.